Beyin, iki ana yarım küreye ayrılmış karmaşık bir organdır: sol ve sağ beyin. Her iki yarım küre de farklı işlevlere…
Apati, bireyin duygusal, sosyal veya fiziksel faaliyetlere karşı ilgisiz, duyarsız veya kayıtsız olması durumudur. Psikolojide apati, genellikle motivasyon eksikliği, enerjisizlik…
Trans yağ asitleri, gıdalarda bulunan özel bir yağ türüdür. Doğal olarak bazı hayvansal ürünlerde küçük miktarlarda bulunan bu yağlar, çoğunlukla…
Teknoloji; modern yaşamın vazgeçilmez bir parçası haline gelmiştir ve bu durum, beyin ve ruh sağlığı üzerinde hem olumlu, hem de…
Son yıllarda üzerinde en çok konuşulan beslenme şekillerden biri aralıklı oruç / beslenme (intermittent fasting). Biz de bu hafta aralıklı…
Özellikle son yıllarda farklı spor branşlarında, kişisel gelişim kitaplarında ya da gündelik hayatın içindeki diyaloglarda meditasyon kelimesine rastlamayan yoktur. Temelde…
Sağlıklı beslenme ve sporun, bir arada muhteşem bir ikili olduğunu zaten biliyorsun. Daha güçlü, zinde ve sıkı bir vücuda sahip…
Diyet yaptığımız sırada pek çoğumuz, ne yememiz ve yemememizin hakkında şu cümleleri en az bir kere kuruyoruz: “Diyetteyim, bunu yiyemem.”…
Normal egzersiz rutinine ara verdiğin dinlenme günleri, vücudunun yenilenmek için ihtiyaç duyduğu zamanı verir. Dinlenme günleri, rutininin bir parçası olmalı…
Düşük kalorili, sağlıklı ve besleyici bir alternatif olan diyet salata çeşitleri, yaz aylarının gelmesiyle birlikte sofralarda yerini almaya başladı. Sıcak havalarda…