Kampçılık doğadaki hareketi ifade eden bir terimdir. Bu aktiviteye doğa yürüyüşü de denir. Trekking genellikle kırsal alanlarda, dağlık veya vahşi…
Normal egzersiz rutinine ara verdiğin dinlenme günleri, vücudunun yenilenmek için ihtiyaç duyduğu zamanı verir. Dinlenme günleri, rutininin bir parçası olmalı…
Düzenli olarak spor yapmak, sağlığın korunması, formda kalmak ve ruh halini olumlu yönde etkilemek için oldukça önemlidir. Ancak, spor sırasında…
Sağlıklı ve dengeli beslendiğin bir kahvaltı, öğlen ya da akşam yemeğinden sonra üstüne çöken ağırlık seni ister istemez hareketsizliğe yöneltebilir.…
Bu yazımızda konumuz; yürüyüşün çocuk gelişimine katkıları! Çocuklar genel olarak 12-13 aylıkken ilk adımlarını atmaya başlar. İlk adım bazı çocuklarda…
SIRT ÇANTANIZDAN EN İYİ ŞEKİLDE YARARLANIN: Gregory çantaları ve bagajları bir ömür boyu dayanacak şekilde üretilmiştir. Dışarıda olacak şekilde tasarlandılar ve…
GİY ONU TAŞIMA. Size bırakabileceğimiz bir şey varsa, o da şudur: Çantanızı tişörtünüz gibi değil, ayakkabılarınız gibi numaralandırın. Ancak çantanızın iyi…
Antrenmanda kalp atış hızı; kişinin yaşına, cinsiyetine, fitness seviyesine ve egzersiz hedeflerine bağlı olarak değişebilir. Ancak, genel olarak kabul edilen…
Çocuklar sıcak yaz günlerinde olduğu kadar kışın da dışarıda vakit geçirmeyi severler. Ancak soğuk hava, çocuklarının hasta olmasından endişe duyan…
Birçok medeniyete ev sahipliği yapmış ve medeniyetlerin beşiği diye tanımlanmış şanslı bir coğrafya Anadolu. Dört mevsimin yaşanabildiği doğası ile de…