Yaza adım attığımızı çok daha fazla hissettiğimiz şu günlerde, yavaş yavaş kilo verme telaşımızda başlıyor. Kış aylarında biraz daha rahat…
Yeni nesil sanal gerçeklik (VR) teknolojisi, egzersiz deneyimini dönüştürmekte ve geleneksel egzersiz yöntemlerine yenilik getirmektedir. Sanal gerçeklik, kullanıcıları gerçek dünyadan…
Gelişen oyun sektörü ile birlikte 2000’li yıllardan sonra yeni bir spor dalı olarak ortaya çıkan e-spor, “Elektronik Spor” ifadesinin kısaltılmış…
İp Atlamanın Faydaları Nelerdir? İp Nasıl Atlanır? İp atlama sporu, dünyanın en keyifli ve en etkili egzersizlerinden biridir. Futbolculardan boksörlere…
Son yıllarda üzerinde en çok konuşulan beslenme şekillerden biri aralıklı oruç / beslenme (intermittent fasting). Biz de bu hafta aralıklı…
BOOTCAMP SPOR PROGRAMI Tüm dünyada takip edilen bir akım haline gelen bootcamp fitness programı kondisyon artışı, fit bir vücuda sahip…
Full body workout, bir gün içinde vücudunuzun tüm kas gruplarını çalıştıracak şekilde uygulanan antrenman şeklidir. Kişinin seviyesine bağlı olarak değişkenlik…
ZUMBA GRUP EGZERSİZLERİ Müziğin ritmiyle dans ederek kilo vermek dendiğinde akla gelen aktivitelerin başında kuşkusuz ki zumba vardır. Ortaya çıktığı…
STRONG NATION GRUP EGZERSİZLERİ Sporu yaşamınızda alışkanlık haline getirmenizi hedefleyen Vamos, kurulduğu 2012’den beri her sene geliştirdiği eğitim programlarıyla Ankara’da…
Vücudun istenilen forma girmesi için dengeli beslenmek ve aktivitelerle desteklemek gerekir. Spinning, vücudu forma sokan ve sıkça tercih edilen aktivite…