Diyet yaptığımız sırada pek çoğumuz, ne yememiz ve yemememizin hakkında şu cümleleri en az bir kere kuruyoruz: “Diyetteyim, bunu yiyemem.”…
Düşük kalorili, sağlıklı ve besleyici bir alternatif olan diyet salata çeşitleri, yaz aylarının gelmesiyle birlikte sofralarda yerini almaya başladı. Sıcak havalarda…
Egzersiz yapmak, sağlıklı bir yaşam tarzının önemli bir parçasıdır. Egzersiz yaparken sadece doğru hareketleri yapmakla kalmayıp, aynı zamanda doğru beslenmeyi…
Yaz ayları geldiğinde, sıcak havalarda sağlıklı beslenmek özellikle önem kazanır. Yüksek sıcaklıklar vücut sıvılarını hızla tüketebilir ve enerji seviyeni düşürebilir.…
Yaz mevsimi başlayınca serinlemek deyince 7’den 70’ herkesin aklına karpuz gelir. Karpuz, tatlı ihtiyacımızı gideren, vücudumuzun su ihtiyacını karşılayan ve…
Konu yaşlanma karşıtı bakım olduğunda kolajenden söz etmemek imkansız. Nitekim kolajen, yalnızca pürüzsüz bir cilt için değil; vücudunuzu ayakta tutacak güce…
Organik beslenme; gıda üretiminde sentetik kimyasallar, suni gübreler, hormonlar ve antibiyotikler kullanılmadan, doğal yöntemlerle yetiştirilen bitkilerin ve hayvanların tüketilmesidir. Organik…
Emülgatörler, gıda başta olmak üzere birçok farklı alanda, birbirine karışmayan maddelerin karışmasını sağlamak amacıyla kullanılan maddelerdir. Gıda özelinde örneklendirirsek, yağ…
Tükettiğimiz bütün besinlerin vücudumuz üzerinde iyi ya da kötü olarak bir takım etkileri mevcuttur. Her yiyeceğin vücudumuzda iyi geldiği bir…
Sağlık ve beslenme konusunda kalp ve damar hastalıklarına neden olana pek çok etken bulunmaktadır. Bunlardan birisi de kolesteroldür. Kolesteroller vücutta…