Maratona hazırlanırken ya da koşu bandı üzerinde form tutmaya çalışırken iyi bir performans ortaya koyma konusunda doğru müzikleri dinlemenin büyük…
Koşu yapmak, kendini daha sağlıklı ve enerjik hissetmene yardımcı olabilecek harika bir egzersizdir. Ancak, bazen koşu yapmak için motivasyonunu kaybedebilirsin.…
Düzenli olarak spor yapmak, sağlığın korunması, formda kalmak ve ruh halini olumlu yönde etkilemek için oldukça önemlidir. Ancak, spor sırasında…
Koşu yaparken doğru ekipmanların kullanımı büyük önem taşır. Bu ekipmanlardan biri de; rüzgarlık ceketleridir. Rüzgarlık ceketleri, koşu sırasında vücudu korumak…
Hayatında spora yer verenlere yepyeni bir akımdan bahsedeceğiz: Plogging! Birçok kişi plogging adını yeni duyuyor. İsveç’ten pek çok dünya ülkesine…
Antrenmanda kalp atış hızı; kişinin yaşına, cinsiyetine, fitness seviyesine ve egzersiz hedeflerine bağlı olarak değişebilir. Ancak, genel olarak kabul edilen…
Gelin aradaki farkı birlikte değerlendirelim; Ülkemizde zayıflama, sağlık ve kardiyo cihazları dendiği zaman ilk akla gelen yardımcı spor aleti koşu…
Çocuklar sıcak yaz günlerinde olduğu kadar kışın da dışarıda vakit geçirmeyi severler. Ancak soğuk hava, çocuklarının hasta olmasından endişe duyan…
“Ultra” ya da “Ultra Maraton”, maraton mesafesi olan 42.195 metrenin üzerinde koşulan tüm dayanaklılık yarışlarına verilen genel addır. Bu tanım,…
İlk Yardım Nedir? Kaza veya hayati tehlike arz eden durumlarda, tıbbi yardım sağlanıncaya kadar hayatın geri kazanılmasını veya durumun bozulmasını…