E-Spor Nedir? E-spor tanımı itibariyle elektronik spor’un kısaltılmış halidir. Her ne kadar günümüze ait bir kavram olsa da köken olarak 1970’li…
19 Mayıs’ı her yıl “Gençlik ve Spor Bayramı” olarak kutluyoruz. Bu özel günün kutlanması, Türkiye Cumhuriyeti’nin kurucusu Mustafa Kemal Atatürk’ün…
Antrenman yaparken doğru nefes almak, vücudunuzun verimli ve güvenli bir şekilde çalışmasını sağlar. Doğru nefes alma, antrenman sırasında daha fazla…
Koşu yaparken doğru ekipmanların kullanımı büyük önem taşır. Bu ekipmanlardan biri de; rüzgarlık ceketleridir. Rüzgarlık ceketleri, koşu sırasında vücudu korumak…
Denge diski ve denge tahtası temel olarak belli kas gruplarını hedefleyen ve en önemlisi denge antrenmanlarının tamamlanmasını sağlayan etkili egzersiz…
Dilimize “şimdiki zamanın farkında olmak” olarak çevrilebilen mindfulness kavramı, anda hissedilen tüm duygu ve düşünceleri herhangi bir yargılama süzgecinden geçirmeden…
Deniz paraşütü gökyüzünün ve denizin tadını çıkarabileceğiniz mükemmel bir aktivitedir. Çünkü bu spor aynı zamanda rüzgarla birlikte bir miktar adrenalini de…
Bocce, Fransa’da Jeu de Boules olarak tanınır ve petanque, lawn bowls, boule lyonnaise ve crown green bowling gibi farklı isimlere…
Özellikle spor branşlarında fiziksel güç kadar zihinsel farkındalık, direnç ve beceriler de önemlidir. Çünkü sporda rekabet baskısı ve odaklanma eksikliği…
Araştırmalar, Kasların Spor Bırakıldığında İlk Haline Geri Döndüğü Tezini Çürütüyor… Kaslar Unutmaz ! Geçmişte spor yaptıktan sonra uzun süre tembellik…